Antibiotica en onze maag- en darmflora - Antibiotica maken ziekteverwekkende bacteriën resistent, en daarom moeten we er niet teveel van gebruiken. Dat is inmiddels algemeen bekend. Maar antibiotica rekenen niet alleen af met schadelijke ziekteverwekkers. Ook de goede bacteriën in onze maag en darmen worden het slachtoffer van de medicijnen. Welke gevolgen dat heeft, wordt nu langzaamaan duidelijk. Verduidelijking op http://www.kennislink.nl/publicaties/antibiotica-en-onze-maag-slash-darmflora (2011-08-27) 

Zelfs in NL blijven Sport en Bewegen op en rond school achter  http://www.nocnsf.nl/cms/showpage.aspx?id=6632 (2011-06-14) 

 Overgewicht bij jongeren - Compliance with behavioral guidelines for diet, physical activity and sedentary behaviors is related to insulin resistance among overweight and obese youth http://www.biomedcentral.com/1756-0500/4/29 (2011-03-01) 

Kinderen die GEZOND ETEN (worden) net iets slimmer http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/44461990/?ns_service=mail&ns_robot=partner-webpower&ns_mail_uid=199457&ns_mail_job=8026&ns_campaign=Noorderlicht&category=noorderlicht&po_source=email&ns_source=email&ns_mchannel=wetenschap&ns_linkname=Slimmer%20kind%20door%20gezond%20eten (2011-02-18) 

 De Visie van Bennie Douwes en Achim Sialino (Tafeltennis) op Action Type http://www.actiontype.nl/pdf-bestanden/Visie%2066%20versie%202.pdf (2010-11-25) 

 Vertrouwen, Leiderschap en Intelligentie zijn volgens John Kessel de 3 voornaamste mentale kwaliteiten van een spelverde(e)l(st)er. Lees meer (Engels) via http://coachrey.com/volleyball-skills/volleyball-setting-qualities/ (2010-11-10)

 Voor het oplossen van moeilijke problemen, moet je durven twijfelen  http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/43916153/ (2010-10-03)

Dorstlessers: Is sportdrank echt beter Melk ? Voor het volledige artikel, klik HIER (2010-09-20)

Wilhelm de Ruiter over Feedback bij volleybal (2010-09-14)

Dieetpillen werken NIET  http://noorderlicht.vpro.nl/noorderlog/bericht/43708175/  (2010-08-03)

Wie zich goed voelt, denkt sneller en legt ook sneller verbanden. In een sombere bui lukt dat veel minder goed Vrolijkheid leidt tot creatief en associatief denken (2010-07-07)

Minimaal drie uur sport- en bewegingsonderwijs op iedere school noodzakelijk (zelfs in een land – NL – waar “iedereen” – tot een tijdje geleden - toch kon schaatsen en zwemmen …) http://www.nocnsf.nl/cms/showpage.aspx?id=4069 (2010-06-11)

Acupunctuurnaalden stimuleren de aanmaak van een natuurlijke pijnstiller http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/43553578/ (2010-06-07)

Hoe (hard)lopen je (positief) verandert - Duwtje in de rug van metabolieten http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/43526226/ (2010-05-28)

Acupunctuur – Fictie of toch FEITEN - Zuid-Koreaanse onderzoekers hebben aangetoond dat ratten na acupunctuur beter herstellen van expres beschadigde rugzenuwen dan onbehandelde ratten. Ze zoeken de verklaring in het remmen van ontstekingsprocessen in het rattenlijf. Zulke processen zijn namelijk de belangrijkste oorzaak van verlamming die vaak optreedt na beschadiging van het ruggenmerg. Het lichaam beschadigt zichzelf, en de prikken leiden het wellicht af van dat vernietigende werk, aldus de onderzoekers in vakblad Neurobiology of Disease. Lees er meer over in New Scientist  http://www.newscientist.com/article/dn18817-why-acupuncture-aids-spinal-recovery.html (2010-05-10)

Fondswerving en sponsoring: voor sportverenigingen met locale en regionale belangen  http://www.sportserviceoverijssel.nl/downloads/downloads/sponsorstappenplan.pdf (2010-05-04)

Rustpauzes heel nuttig bij informatieverwerking in je hersenen  http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/43032998/ (2010-04-19)

Reizigersdiarree en hoe aan te pakken of te vermijden http://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/256/ (2010-04-09)

Junkfood is net zo verslavend als drugs http://noorderlicht.vpro.nl/noorderlog/bericht/43269579/ (2010-04-02)

Alcohol, wat doet dat met je lijf ? http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/14060500/ en http://www.wetenschap24.nl/nieuws/lees/alcohol-in-je-lijf.htm (inclusief “filmpje”) (2010-03-23)

Nano-Zonnebrandmiddelen gevaarlijker dan gedacht ? http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/43197689/ (2010-03-19)

Probleemgedrag bij jongeren - Nieuw onderzoek laat zien dat een puber minder snel probleemgedrag ontwikkelt als hij uit een warm nest komt. Met kille en afwijzende ouders, wordt de kans op gedragsproblemen juist groter. Goede vrienden kunnen een problematische relatie met ouders maar voor een deel compenseren   http://www.kennislink.nl/publicaties/probleemgedrag-bij-jongeren-een-beetje-karakter-vleugje-vrienden-en-een-scheut-ouders (2010-03-09)

Wat doe je tegen een vervelende mug ? Welke tips zijn zowel origineel als effectief ? En waarom werken ze zo goed ? http://www.kennislink.nl/publicaties/weg-met-de-mug (2010-02-21)

Reactie gaat sneller dan actie !!! http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/43055431/ (2010-02-14)

Angst is je grootste vijand http://www.wetenschap24.nl/nieuws/lees/angst-als-grootste-vijand.htm (2010-02-10)

Er zijn erg veel verschillende voedingssupplementen op de markt. Dit heeft tot gevolg dat een groot aantal mensen een voedingssupplement gebruikt dat niet optimaal past bij de persoon in kwestie. Daarnaast kan een onjuist gebruikt van een voedingssupplement in sommige gevallen zelfs schadelijk zijn. Wil jij weten welke voedingssupplementen het beste bij jou passen? Doe dan hier de voedingstest o f http://www.fitforme.nl/voedingstest-stap1 (2010-01-25)

Kortslapende pubers zijn gevoeliger voor depressie http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/42942058/ (20100115)

Wat heeft de warmte van het douchewater te maken met de soms levensbedreigende Legionella-bacterie ?  http://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/204/legionella.html  (2009-12-30)

Vuil is … gezond - Een bacterieshot kan het afweersysteem van kinderen en zelfs ongeboren kinderen een trap onder de kont geven. Dat kan later niet alleen allergieën en astma, maar ook ontstekingsreacties, zoals hart en vaatziekten, voorkomen !! http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/42860502/ (2009-12-17)

Slaaptekort heeft meerdere schaduwkanten. Je weerstand tegen negatieve emoties neemt er bijvoorbeeld flink van af. Ook bij volleywedstrijden moet je bestand zijn tegen negatieve emoties. Wat zijn negatieve emoties ? http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/37181395/ (20091205)

Partydrug tast geheugen aan http://noorderlicht.vpro.nl/noorderlog/bericht/42759021/ (2009-11-25)

Uitdroging (= dehydratie) vermijden/aanpakken http://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/886/Uitdroging--dehydratie-.html (2009-11-20)

Migraine, is daaraan te verhelpen ? 1) http://www.gezondheidsplein.nl/nieuws/11924/Chirurgische-ingreep-kan-migraine-verhelpen.html , 2)  http://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/25/migraine.html , 3) http://www.wegmetmigraine.nl/ (Gezondheidsplein.nl - 2009-11-13)

Ook diabetici kunnen/mogen sporten. Bovendien … Diabetes type 2 kan nu goed behandeld worden met medicijnen. Er is nu een nieuw medicijn dat alleen werkt als het nodig is. Daardoor heb je minder last van bijwerkingen. Meer informatie: http://www.gezondheidsplein.nl/dossier/118/1853/Diabetes_-behandeling-en-complicaties.html (2009-11-07)

Te veel tv schaadt de taalontwikkeling van jonge kinderen, zeggen onderzoekers van de Universiteit van Washington - (Bron: Canada.com) (2009-10-24)

Ook voor de sporter die zich wat wil verdiepen in de VOEDINGSLEER …   http://pdebreck.googlepages.com/Voeding.pdf (2009-10-14)

Chronische vermoeidheid. Ook het volley blijft er niet van gespaard - Bij 2/3 van de patiënten met chronische vermoeidheid komt het virus XMRV voor. Of XMRV ook de veroorzaker is van deze ziekte blijft voorlopig onduidelijk. Meer op http://www.kennislink.nl/publicaties/chronisch-vermoeidheidsvirus-gevonden (2009-10-10)

Voeding - Protein Hydrolysates in sports nutrition - AH Manninen http://www.nutritionandmetabolism.com/content/6/1/38 (2009-09-30)

Afslanken door koolhydraatarm dieet is slecht voor de bloedvaten http://noorderlicht.vpro.nl/noorderlog/bericht/42392510/ (2009-09-01)

Sportvoeding - Journal of the International Society of Sports Nutrition (http://www.jissn.com/ ) has published the Proceedings of the Sixth International Society of Sports Nutrition (ISSN) Conference and Expo. (http://www.jissn.com/supplements/6/S1 ) New Orleans, LA, USA. 14-15 June 2009 (20090817)

Eerste hulp bij insectensteek: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=6479 (gezondheid.be - 20090720)

Flipflops (= teenslippers) doe ze je voeten niet aan: http://www.standaard.be/Artikel/Detail.aspx?artikelId=DMF20090709_001&kanaalid=790 (de standaard en gezondheid.be - 20090713)

Wat onderscheidt een kampioen van een amateur ? Hersenwetenschappers weten het wél: hun brein. http://www.kennislink.nl/publicaties/in-het-brein-van-een-topsporter (20090706)

Slaap je creatief http://noorderlicht.vpro.nl/noorderlog/bericht/42082948/ (20090617)

Slim is meer dan een hoog IQ http://www.kennislink.nl:80/publicaties/slim-is-meer-dan-een-hoog-iq (20090615)

Examen? Slaap lekker! 1) Flink aan het blokken voor de laatste vakken van je eindexamen? Vergeet dan niet lekker te slapen. Want een dutje doen helpt de examenstof in je brein op te slaan. Nederlands-Frans onderzoek bevestigt dat opnieuw. Het hoe en waarom staat klaar en duidelijk toegelicht op http://noorderlicht.vpro.nl/noorderlog/bericht/42031101/ En dat even aandachtig lezen betekent geen tijdverlies, maar juist tijd- en efficiëntieWINST ! 2) Mensen die tussen de middag een uurtje, slapen leren beter dan mensen die de siësta overslaan. Het dutje zorgt ervoor dat het geleerde een plekje kan krijgen in het geheugen, en dat bevordert de prestaties na de slaap. Hoe dat werkt lees je op http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/6884666/ (20090610)

Meer “goed” cholesterol dank zij mediterrane keuken http://www.gezondheidsplein.nl:80/nieuws/11758/Meer-goed-cholesterol-dankzij-mediterrane-keuken.html (20090602)

Beschadigde spieren herstellen met gepaste voeding ?! Breakfast for champions: http://noorderlicht.vpro.nl/noorderlog/bericht/41967594/ (20090525)

Straks vakantie of stage ver van huis ? Er bestaat ook een Dodelijke slaapziekte: http://noorderlicht.vpro.nl/noorderlog/bericht/41975721/ (20090520)

“E-health werkt niet bij anorexia" http://www.ouders.nl/mgez2009-eetstoornissen.htm (20090513)

Hooikoorts http://www.gezondheidsplein.nl:80/aandoeningen/67/hooikoorts.html (20090507)

Slaaptekort verhoogt risico op diabetes - Slecht en/of kort slapen verstoort de controle van het hongergevoel. Daardoor kan een verhoogd risico op diabetes type 2 ontstaan - http://www.kennislink.nl/publicaties/slaaptekort-verhoogt-risico-op-diabetes (20090427)

Migraine - http://www.gezondheidsplein.nl:80/aandoeningen/25/migraine.html (20090420)

Roken tast spierfunctie aan - Spieren van rokers zijn sneller uitgeput dan spieren van niet-rokers http://www.kennislink.nl/web/show?id=285233 (20090416)

In november 2008 werd in Barcelona de 2^de Internationale Sport Countries Conferentie georganiseerd met als thema Sport- en gezondheidsbeleid. Er kwamen ook drie sprekers uit Vlaanderen aan bod. De eindconclusie en andere documenten van de conferentie staan nu op www.sportcountries.org De site start in het Spaans, maar je kan er doorklikken op bv Engels en Frans en dan verder op “CONFERENCES”. Rechtstreeks naar de interessante eindconclusies a) in ’t Frans via http://www.sportcountries.org/uploads/media/Contribucions_conferencia_web_fr.pdf b) in ’t Engels via http://www.sportcountries.org/uploads/media/Contribucions_conferencia_web_eng.pdf (20090406)

“Daar is de lente, daar is de zon”. Een Zonnebrandalarm, het bestaat ! http://www.c2w.nl/chemisch-zonnebrandalarm.64537.lynkx (20090402)

Emotionele intelligentie is te trainen - Cursisten kunnen ook na zes maanden nog beter met emoties omgaan http://www.kennislink.nl/web/show?id=279464 (20090330)

Nogal wat (ook sport)mensen hebben (of bezorgen anderen) last van (hun) zweetvoeten. Daar bestaan oplossingen voor. Lees er alles over op http://www.gezondheidsplein.nl/topic/3514/Jodium-tegen-zweetvoeten.html (20090304)

Het voorlichtingsmodel voor gezonde voeding is de voedingsdriehoek. Bij intensief sporten wijken de voedingsbehoeften hier op een aantal punten van af. Zo is er de hogere koolhydraatbehoefte. Voor deze sporters moet het gebruik van suikerwaren, zoals suiker, jam, honing en stroop niet worden afgeraden. Anders is het voor recreatieve sporters die sporten voor hun gezondheid en/of om hun gewicht onder controle te houden. Voor deze sporters is teveel suiker slecht voor de gezondheid en vaak de oorzaak van overgewicht. De smaak zoet wordt gerelateerd aan ‘lekker’. Moet dan om gezond te eten de zoete smaak volledig uit de voeding gebannen worden? Nee, er zijn alternatieven voor suiker, maar deze hebben onderling een verschillende invloed op het metabolisme van het lichaam. Een grondige analyse maken van zoetstoffen is belangrijk. Op  http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=5942 vind je een overzicht van zoetstoffen en suikers (20090223)

Moleculaire werking PROBIOTICA in kaart gebracht - Om je darmgezondheid op peil te houden zijn er diverse producten op de markt: probiotica, oftewel goede bacteriën. Onlangs is er moleculair bewijs gevonden dat probiotica een zeer specifiek effect hebben op de activiteit in de genen van je darmwand. Daarmee hebben Nederlandse wetenschappers inzicht gekregen in het mechanisme waarmee probiotica je weerstand kunnen beïnvloeden. Lees de rest van dit interessante artikel via  http://www.gezondheidsplein.nl:80/nieuws/11663/Moleculaire-werking-probiotica-in-kaart-gebracht.html en kom nog meer aan de weet over Darmgezondheid via  http://www.gezondheidsplein.nl/dossier/126/1913/Darmgezondheid.html (gezondheidsplein.nl - 20090218)

Hoe ontstaat STRESS ? http://www.kennislink.nl/web/show?id=139566 Wie het artikel aandachtig (dus zonder … stress …) leest, merkt dat we in oktober 2009 de uitslagen van het onderzoek zullen kennen … (20081222)

Sommigen blijken op training zowat alles (aan) te kunnen, maar dan komt de wedstrijd. Ook proeven op dieren bewijzen dat “keuzes maken” door stress bemoeilijkt wordt  http://noorderlicht.vpro.nl/artikelen/40854834/ (20081124) “Noorderlicht” is overigens een zeer interessante site van de VPRO. Ga na lectuur van het artikel over stress ook eens terug naar de Noorderlichtstartpagina en kom nog veel meer aan de weet

POMS = Profile of Mood States = A 65-item questionnaire that assesses a person's moods–eg, anger, anxiety, confusion, depression, fatigue, vigor. Meer gegevens daarover via  http://users.fmg.uva.nl/jwicherts/pomsinvarrev.pdf (NL-vertaling van de ingekorte lijst), http://www.answers.com/topic/profile-of-mood-states (toepassingen in de sport) en ook  http://eprints.usq.edu.au/4384/ . Je vindt over POMS ook een (eerste van 2) artikel(s) daarover in het jongste nummer (5-2008) van het Nederlandse vaktijdschrift “SportGericht” (20081112)

Bij de universiteit van Yale hebben ze een voedingswaren-index opgesteld, waarbij je kunt zien hoe gezond of ongezond die zijn. Bij deze Overall Nutritional Quality Index staan vele tientallen voedingsmiddelen die een waardering kregen tussen de 1 en de 100. Gezonde producten met veel reststoffen, vitamines, ijzer, calcium, omega-3-vetzuren en caroteen kregen de meeste punten. 1) over dat onderzoek en die lijst  http://www.evmi.nl/nieuws/voeding-gezondheid/6360/yale-ontwikkelt-index-gezonde-voeding.html  2) de (Engelstalige) geïllustreerde lijst staat op http://image.guardian.co.uk/sys-files/Guardian/documents/2008/10/22/foodgraphic.pdf    3) en er wordt onderaan die lijst nog verder verwezen naar http://www.nuval.com/pages/WhatAreScores.aspx  (ook dank aan gezondheidsplein.nl – 20081029)

Ernstige stoornis na 1 foute joint - Wietgebruik kan tot een depersonalisatiestoornis leiden, waar je nog tientallen jaren last van kunt houden. Psychiater Carla Rus waarschuwt.  http://www.ouders.nl/mgez2008-blowen.htm (20081014)

Hoe weet ik of ik gevoelig ben voor elektrosmog / (gsm)straling ? http://www.rayguard.be/nl/elektrosmog/test-uzelf.php (20080927)

De “steek in de zij” bij de sportman en hoe kan je dat vermijden: http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14413&idrubrique=898&&urlnew=0 (20080917) (milt)

Ontspanningsoefeningen o.m. om Stress te voorkomen. Voor sommige sps ook zinvol VOOR een wedstrijd http://www.heerlijkleven.info/1field.php?field=ontspanningsoefeningen&subid=14&gclid=CKGhspm7upQCFQWL1QodOBOkSw (20080905)

Dynamisch zitten is goed voor je lichaam - Daarmee voorkom je onder meer rug-, nek- en schouderklachten. Er is een speciale, wetenschappelijke stoel ontwikkeld waarop je dynamisch kunt zitten: de bewegingsbehoefte en bewegingsmogelijkheid van je lichaam zijn dan in evenwicht waardoor je minder last hebt van een vermoeid gevoel of zelfs pijn. Informeer je zo grondig mogelijk. Hierna al vast 5 sites over dat item 1) Lees hier meer over deze stoel in het dossier 2) http://www.gaertner.nl/index.php?id=11 3)  http://www.chiropractie.nl/sjablonen/3/webpage/view.asp?objectID=420 4) http://www.kitty.be/balzitten/  en 5) http://www.ergonomiesite.be/product/zitballen.htm (20080903) (zie ook navolgend item)

Emoties herkennen - Als we willen weten hoe iemand zich voelt, kijken we vaak naar zijn of haar gezichtsuitdrukking. Maar we kunnen niet alle emoties even goed van elkaar onderscheiden. Ontdek welke emoties we makkelijk of met moeite herkennen http://zap.psy.utwente.nl/zaps/zaps/zaps/herkennen_emoties.res/frames.html (20080825)

Lichaamstaal a) die van de winnaar is aangeboren http://www.kennislink.nl/web/show?id=210176 b) algemeen: http://www.lichaamstaal.nl/ (20080818)

Opgelet met RED BULL !! Lees hier hoe R.B-drinken leidt tot risicogedrag (20080811)

Nieuwe regelgeving “Medisch verantwoord sporten” trad in werking op 1 augustus 2008 http://www.cjsm.vlaanderen.be/gezondsporten/ (20080806)

“Iedereen” (of toch bijna) weer thuis ook al om de komende competitie goed te kunnen voorbereiden. Maar … ook “thuis” (of bv om de ploeg/clubsfeer nog meer te bevorderen) kan er gebarbecued worden. Met alle geneugten maar ook … risico’s van dien. Brandwonden voorkomen is ’t verstandigst. Met erover te lezen word je misschien al een stuk voorzichtiger http://www.gezondheidsplein.nl:80/aandoeningen/229/Brandwonden.html (20080804)

Dit is op Voltraweb niet het eerste artikel over voetverzorging, maar niettemin een minstens even belangrijk (klik hiervoor op het blauwe woord). Ook wat er moet gebeuren bij (voor tijdens na) min of meer lange wandelingen komt hier ter sprake (20080728)

Ook sporten kan aanleiding geven tot Artrose en dus niet enkel een min of meer gevorderde leeftijd. Voor oorzaken, gevolgen én ... remediëring, klik hiernaast op ARTROSE (2000724)

Antibioticaresistentie neemt toe http://www.nrc.nl/wetenschap/article1118842.ece/Resistentie_tegen_antibiotica_neemt_sluipend_toe (20080713)

Bijtende en stekende dieren & planten op vakantie - De zomervakantie komt er weer aan. Tijd om op het strand te liggen, in de zee te zwemmen of door de natuur te struinen. De plaatselijke "bewoners" zijn echter niet altijd gecharmeerd van deze menselijke invasie. Uitkijken voor vervelende bijters en stekers dus! http://www.kennislink.nl/web/show?id=207685 (20080708)

Zonnen, hou het veilig - Een bruine huid is een symbool van een goede vakantie en een mooi leven. Dus trachten we ook deze zomer weer met z’n allen om een kleurtje op te doen in de zon. Maar hou het veilig. http://www.viva-svv.be:80/Viva/WatDoenWe/Dossiers/Gezondheid/veiligzonnen.htm (20080618)

Een nachtje doorblokken voor een examen is zinloos. Zelfs (nieuw) aangeleerde sporttechnieken renderen beter na een goede nachtrust Algemeen http://gezondheid.infoblog.be/1459/de_slapende_hersenen - Nieuwe ontdekkingen: Tijdens de slaap krijgen de hersenen de kans de informatie die ze tijdens de wakkere toestand hebben opgedaan efficiënt op te slaan. Ze kunnen dan een tijdlang rustig analyseren, zonder dat ze nieuwe prikkels binnenkrijgen:  http://www.knack.be/nieuws/wetenschap/slapen-bevordert-geheugen/site72-section45-article4919.html (20080609) (studeren - aanleren)

Nog een reden om Jeugd te trainen - Omgang met jongeren houdt vitaal -  http://www.elsevier.nl/nieuws/wetenschap/artikel/asp/artnr/207372/index.html (20080605)

Ernstige implicaties bij IJzertekort: http://www.gezondheidsplein.nl:80/nieuws/11424/Serieuze-gevolgen-door-ijzertekort.html (20080529)

Top 20 van de gevaarlijkste drugs. Wat is het gevaarlijkst: alcohol of xtc? Cannabis of tabak? De afgelopen twee jaar boog een Britse groep van experts zich over twintig verdovende middelen en rangschikte ze in volgorde van schadelijkheid. http://www.humo.be/cps/rde/xchg/humo/hs.xsl/DezeWeek_index_gevaarlijkste-drugs-aanstekergas-snuiven-Humo3528.html (met dank aan HUMO) -  (20080421)

Voor sporters (dus ook bij volley) die last hebben van bijziendheid (ook wel myopie genoemd) is “brillen” meestal een probleem. Iemand die bijziend is, kan dichtbij wel goed zien (vandaar de naam), maar ziet voorwerpen op grotere afstand niet goed. De oorzaak moet gezocht worden in de lengte van de oogbol die te lang is waardoor de scherpste beeldvorming juist voor het netvlies plaatsvindt in plaats van er precies op. Het gevolg is een wazig beeld. Het kan ook veroorzaakt worden door een te sterk brekend vermogen van het hoornvlies of de lens. Kies je dan voor lenzen of laseren ? Lees er meer over op Bijziendheid en Zijn jouw ogen geschikt om te laten laseren? (gezondheidsplein.nl – 20080416)

3 weken luieren maakt al ongezond: http://www.nrc.nl/wetenschap/article981688.ece/Drie_weken_luieren_maakt_al_ongezond (item rust) (20080321)

Astma - hoe aanpakken, hoe ermee omgaan tijdens de winter, ook voor sporters http://www.gezondheidsplein.nl:80/nieuws/11339/Betere-behandeling-astma-in-de-winter.html (20080313)

Wie last heeft van stress is meer vatbaar voor … verslavingen ! http://www.kennislink.nl/web/show?id=180231 (items: drugs, coke, etc) (20080310)

Waterwratjes, toch opletten http://www.gezondheidsplein.nl:80/aandoeningen/1338/waterwratten.html (20080307)

Je immuunsysteem is je verdediging tegen allerlei ziektes en kwaaltjes. Het bewaakt je gezondheid en zorgt dat indringers meteen   onschadelijk worden gemaakt. je immuunsysteem zeer belangrijk is voor een goede gezondheid. Toch doen we sommige zaken die onze verdediging fel verzwakken. Hierdoor is ons lichaam niet meer in staat om indringers te vernietigen, waardoor we ziek worden. Als je gezondheid belangrijk voor je is, zorg je voor een immuunsysteem in topconditie. Lees deze simpele richtlijnen en maak je immuunsysteem ijzersterk. Maak van je lichaam een oninneembare burcht: http://www.gezondheidsweb.com/gezondheid/is-jouw-immuunsysteem-in-topconditie/ (20080229)

"Hoe kan ik mijn nachtrust verbeteren?" (slapen/slaap) http://www.gezondheidsweb.com/gezondheid/hoe-kan-ik-mijn-nachtrust-verbeteren/ (20080222)

Hoogtestage - HoogteZIEKte www.ethias.be/cpfth.go?pg=MEIF500&th=6&art=1111 (20080215)

Zelfs onbewust discriminerend taalgebruik beïnvloedt prestaties en relaties http://www.kennislink.nl/web/show?id=186899 (20080211)

Hard nadenken werkt alleen maar averechts: http://www.kennislink.nl/web/show?id=185975 (20080207)

Genoeg sulfur in ons dieet ? http://www.nutritionandmetabolism.com/content/4/1/24 (Engelstalige tekst) (20080204)

De verantwoordelijkheid van de vader bij niet aangeboren OBESITAS: http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14898&idrubrique=310&&urlnew=0 (20080201)

Verband tussen (te kort aan) Vitamine-D en hartproblemen ? http://www.gezondheidsplein.nl:80/nieuws/11256/Meer-risico-op-hartproblemen-door-tekort-vitamine-D.html (20080128)

Keelpijn: http://www.gezondheidsplein.nl:80/aandoeningen/93/Keelontsteking.html (20080121)

Wie Antibiotica moet nemen kan dat, omwille van diarrheedreiging, best “combineren” met yoghurt. Let er wel op die NIET TEGELIJKERTIJD (= op ’t zelfde moment) te “nuttigen”, want dat kan het impact van het geneesmiddel beperken. Dus de yoghurt best pas een paar uur NA het geneesmiddel. Ook probiotica ZOUDEN een positieve rol kunnen spelen. Daarover meer op http://www.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/gezondheid_ziekten/antibiotica_counteren_probiotica-14588-404-art.htm (20080115)

Ook nogal wat volleyballenden krijgen last van “hernia”. Weet je dat er sinds kort een behandeling/aanpak bestaat ZONDER OPERATIE ? Meer op http://www.laserherniabehandeling.nl/website/ (20080110)

Nieuw Sociaal & Fiscaal statuut betaalde sport"beoefenaar" met ingang van 1 jan 2008 (met dank aan Kristof Baertsoen en Securex) (20080107)

Hoe Feestkilo’s wegwerken ? http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14890&idrubrique=636&&urlnew=0 (20080106)

Alles over diverse soorten HOOFDPIJN en hoe die aanpakken: http://www.gezondheidsplein.nl/dossier/9/114/Medicijnen-en-bijwerkingen.html (20080101 …)

Kou vatten (verkoudheden), waarheid en verzinsels http://www.depers.nl:80/wetenschap/154260/Kou-vatten-bestaat-niet.html (20071225)

Lichamelijk contact beïnvloedt onze reacties: http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14836&idrubrique=281&&urlnew=0 (20071217)

Slapen - Herstel - Veel informatie over slaap, handige tips en grappige weetjes http://www.bbc.co.uk/science/humanbody/sleep/ (Engels) "Nog altijd een van de beste sites over slaap. Een betrouwbare site vol informatie over slapen en slaapstoornissen, interessante artikelen en doorverwijzingen." (oordeel van Victor Spoormaker, slaaponderzoeker aan de universiteiten van Oxford en Utrecht, in Psychologie Magazine) http://www.sleepnet.com/ (Engels) – Slapen: http://www.leren.nl/rubriek/gezondheid/slapen/ (20071214)

Zin en onzin over probiotica - Wat doen die probiotica-drankjes als Yakult nu eigenlijk? Anne Rutten bespreekt 'De Probiotica-revolutie' van Gary Huffnagle. Met als toetje: zelf yoghurt maken!   http://www.ouders.nl/mgez2007-probiotica.htm (20071210)

Sommige voedingsmiddelen vergroten het risico op een astma-aanval http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14830&idrubrique=273&&urlnew=0 (20071205)

Pestkoppen, verdedigers en slachtoffers - Pesten is een probleem. Niet alleen voor slachtoffers, maar ook voor daders. Door pestgedrag duidelijk af te keuren, kan pesten worden tegengegaan http://www.kennislink.nl/web/show?id=181130 (20071201)

Uitgebreide toelichting over aangepaste voeding en sportdranken vonden we via de site van de Brabantse ... zwemclub BEST

 (met dank aan Filip De Graeve voor de interessante tip) (20071122)

Plaatselijk vermageren is een illusie:(2 artikels) http://www.knack.be/kanaal/bodytalk/plaatselijk-vermageren-is-een-illusie/site72-section35-article9171.html & http://www.gezondheidsweb.com/vermageren/hardnekkig-vastzittend-lichaamsvet/ (20071120)

Pijnbestrijding – 4 artikels over APS Therapie: http://www.gezondheid.be/index.cfm?fuseaction=art&art_id=3485 & http://www.apstherapy.com/nl/index.shtml & http://home.scarlet.be/sportkine/F_apstherapy_nl.htm & http://www.gezondheid.nl/medische-dossiers.php?medischdossierID=457 (20071117)

Koffie - Cafeïne maakt van ons multitaskers met meer zelfinzicht: http://www.kennislink.nl/web/show?id=181580 (20071112)

De essentiële vetzuren van de omega-familie zijn de huidige sterren in de voedingsleer en de meeste mensen hebben er al van gehoord. In een steekproef van bijna 120 atleten/sporters die sinds 2005 zijn getest, werd bij meer dan 80% een duidelijk onvoldoende gehalte aan omega 3 en een onredelijk hoog gehalte aan omega 6 (arachidonzuur) vastgesteld. Waarom het nodig is dit evenwicht te herstellen, lees je op: Omega 3, omega 6: een kwestie van evenwicht (20071109)

De meeste frisdranken zijn niet echt gezond te noemen. De meeste bevatten zeer veel suiker, geur- en smaakstoffen en andere chemische samenstellingen. Er is evenwel niet enkel het suikergehalte. Ook de light-versies van populaire frisdranken drink je best niet te vaak. Als je gezondheid belangrijk voor je is, lees je best het volgende artikel, waarin ook aspartamen ter sprake komen : http://www.gezondheidsweb.com/gezondheid/aspartaam-veilig-of-boosdoener/ (20071106)

Vrouwenhersenen http://www.depers.nl/wetenschap/110098/Uniseks-hersenen-bestaan-niet.html (20071101) (meer daarover via onze pagina "Boeken ...", 2 items bij de naam Pease)

Hoe maken we onze sportverenigingen nog aantrekkelijker ? Sportbeoefenaars in Nederland zijn vooral bezig met plezierig en gezond bewegen. Toch is daar nog ... 84 procent van de kinderen lid van een sportvereniging. Waarom kiezen de overigen voor een individuele sport ? Lees verder >> (20071027)

Geneeskrachtig knoflook: http://www.demorgen.be/dm/nl/nieuws/wetenschap/618825 (20071023)

Rokers meer kans op dementie http://www.volkskrant.nl/wetenschap/article457921.ece/Rokers_hebben_meer_kans_op_dementie - roken - (20071018)

(Opletten met) Zelfmedicatie: de tien geboden: ttp://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14721&idrubrique=410&&urlnew=0 (20071015)

Hinderlijke informatie (bv publiek, afleiding, enz bij competitie) kun je actief leren onderdrukken: http://www.kennislink.nl/web/show?id=179173 (20071009)

Wat betekent koorts: http://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/587/koorts.html (20071005)

Combinatie van cafeïne en pijnstiller zorgt voor leverschade http://www.c2w.nl/12609-Pijnlijk-kopje-koffie.lynkx (20070930)

Cannabis lang geen softdrug meer; verhoogt risico op schizofrenie: http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14651&idrubrique=725&&urlnew=0 (20070924)

Hoeveel slaap hebben kinderen nodig ? Te veel 15/16-jarigen slapen te weinig ! http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14671&idrubrique=236&&urlnew=0 (20070918)

Nieuwe techniek om grote diepe wonden te helen in de maak: http://www.nrc.nl/wetenschap/article766423.ece/Slimme_cel_kan_diepe_wond_helen_ (20070915)

In hoever “werken” lightproducten ? (vermageren, afvallen, gewicht) http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14634&idrubrique=636&&urlnew=0 (20070831)

Motoriek – Lopen (praten, schrijven, enz) Ons leven bestaat uit een aaneenschakeling van handelingen. Maar hoe kun je nu bv in één keer een bal vangen ? Een kijkje in de breinkeuken van de motoriek http://www.kennislink.nl/web/show?id=170970 (20070819)

Sommige geneesmiddelen gaan niet samen met de zon http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14571&idrubrique=404&&urlnew=0 (20070816)

Hoe je beschermen tegen (ook gevaarlijke) muggen: (vb tijdens een stage of overlevingskamp) http://www.ethias.be/cpfth.go?pg=MEIF500&th=6&art=899 (20070813)

De Competitie loopt op z'n laatste benen. Hoe motiveren we ons team nu ? De Laatste Loodjes Een artikel van onze vaste correspondent Wilhelm de Ruiter (20060228) (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)

Ademregulatie & Ontspannen (Wilhelm de Ruiter). (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)

De (onmisbaar geworden) LIBERO (W. de Ruiter, die een desbetreffend artikel uit het Duits vertaalde en bewerkte - zie ook pagina "Gesneden Brood" - met de 7 erbij vermelde oefeningen kan je meteen aan de slag) (20060102) (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)

De Energievoorziening bij de trainingsopbouw Wilhelm de Ruiter geeft hierover een duidelijke uiteenzetting (20051212) (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)

Trainingsopbouw - De titel spreekt voor zich: hoe bouw je een volleybaltraining op, stel je ze samen. (W. de Ruiter, die jaarlijks - en dat al meer dan een decennium lang - ook een hele reeks uitgewerkte trainingen te koop aanbiedt (zie pagina Boeken en Tijdschriften) (20051206) (Om "Trainingsopbouw" te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe teks). Op onze pagina "Gesneden Brood" staat sedert 15/03/2007 ook een tekst van zijn hand met 10 TIPS i.v.m. die Trainingsopbouw.

Werken aan MENTALITEIT - (W. de Ruiter) (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)

Werken met Jeugd van de hand van Wilhelm de Ruiter. Inclusief enkele cases. (Om het artikel te lezen: (dubbel)klikken op de blauwe tekst)

Cola en Nierinsufficiëntie  http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14584&idrubrique=404&&urlnew=0 (20070806)

Lichaamsbeweging zorgt voor meer hersencellen http://www.psycholoog.net/?p=1075 (20070722)

Sporten op hondsdagen / in extreme weersomstandigheden / warmte / hitte http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14553&idrubrique=898&&urlnew=0 (20070709)

Meer en meer mensen – ook sporters – hebben last van een of andere allergie. Kom er alles over te weten, ook wat je er aan kan doen http://www.gezondheidsplein.nl:80/gp/gp.php?type=dossier&actie=lees&dossier_id=3&dthema_id=1 (20070717)

Niet enkel voor BEACHERS is het beschermen van de OGEN tegen de ZON uiterst belangrijk … http://www.e-gezondheid.be/nl/tijdschrift_gezondheid/gezondheid_ziekten/zon_bescherm_uw_ogen-14467-404-art.htm (20070711)

Zelfkennis    Beschikken over zelfkennis is een groot goed, dat wisten ze al in de oudheid. Wie zichzelf kent, weet waar zijn sterke en zwakke punten liggen. Zelfkennis maakt het makkelijker om van eigen fouten te leren, maar bijvoorbeeld ook om samen te werken met anderen. Bovendien is zelfkennis onontbeerlijk voor een gezonde en succesvolle carrière (uit leren.nl) http://www.carrieretijger.nl/functioneren/ontwikkelen/jezelf-ontwikkelen/zelfkennis (20070628)

Sportvereniging en Financiën: http://www.sport.nl/content/pdf/207216/227343/2971390 (pdf-bestand) (20070622)

Planmatig communiceren - Veel situaties vragen om een communicatieplan, waarin je vastlegt hoe je communicatie gebruikt om de klus tot een succes te maken. In deze cursus krijg je een uitgebreide checklist waarmee je een communicatieplan kunt maken. Daarbij hanteren we als uitgangspunt dat een goed plan zich in twee minuten moet laten verkopen: http://www.leren.nl/cursus/professionele-vaardigheden/communicatieplan/

Vrouwen radicaliseren anders én sneller dan mannen http://www.kennislink.nl/web/show?id=171565

3 artikels i.v.m. voor- en nadelen van ZONNEN - Bruinen zonder gevaar is ook nog “gezond”: http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14393&idrubrique=406&&urlnew=0 (20070601) / Zonnen – veilig in de zon http://www.veiligindezon.be/content.asp?langue_id=2&id=138 (20070601) / Veilig zonnen: http://www.viva-svv.be:80/Viva/WatDoenWe/Dossiers/Gezondheid/veiligzonnen.htm (20070601) Verder op deze pagina staan nog meer interessante artikels i.v.m. dit onderwerp (zoek via "zon" en/of "beach" en/of "huidkanker")

Eten volgens de biologische klok is gezonder: http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14388&idrubrique=898&&urlnew=0 (20070525)

Sporter draag zorg voor je ogen en vermijd dus oogletsels: http://www.ethias.be/cpfth.go?pg=MEIF500&th=6&art=796 (20070518)

Weet wat je “eet” (of drinkt) De E’s van de additieven (bewaar- en andere middelen) (rubriek: voeding) http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14291&idrubrique=901&&urlnew=0 (20070505)

Beach en ander openluchtvolley kunnen niet zonder zon, maar Huidkanker is intussen wel de meest voorkomende vorm van kanker in Nederland http://www.gezondheidsplein.nl:80/gp/gp.php?type=aandoeningen&id=278&actie=toon&letter=H (20070502)

TWEE artikels en een site i.v.m. Hooikoorts http://www.ethias.be/cpfth.go?pg=MEIF500&th=6&art=780 (een artikel van Dr Philippe Gevaert, Universitair Ziekenhuis Gent) met o.m. verwijzing naar de - indien nodig - dagelijks te raadplegen "pollenconcentratiesite" http://www.airallergy.be/home.php   en ook nog  http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14326&idrubrique=241&&urlnew=0 (20070501)

Conflicthantering http://www.leren.nl:80/cursus/sociale-vaardigheden/conflicthantering/

Blessurevrij sporten en wat te doen als er zich toch iets voordoet (met dank aan sport.nl): 1) Preventie-OEFENINGEN http://www.sport.nl/vereniging/gezondheid/219503/225847/ 2) De meest voorkomende blessures http://www.sport.nl/vereniging/gezondheid/219503/225845/ 3) Eerste Hulp bij Sport Ongevallen - EHBSO http://www.sport.nl/vereniging/gezondheid/219503/222275/ 4) PDF-Blessure-boekje: Sport Blessure Vrij boekje A - 46 pag (20070419)

Het mineraal Magnesium is onontbeerlijk voor ons organisme: http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14283&idrubrique=901&&urlnew=0 (20070413)

Pleidooi voor een goede conditie. Vermoeidheid tast het concentratievermogen aan. Maar wat zorgt er voor dat “we” ons KUNNEN concentreren en dus niet door alles en nog wat afgeleid worden ?  http://www.kennislink.nl:80/web/show?id=167609 (20070410)

Nog 2 artikels in verband met de bij volleybal zo belangrijke en nochtans dikwijls verwaarloosde voeten en het erbij "passende" schoeisel 1) Zeker voor de volleyballer/volleybalster is voetverzorging uiterst belangrijk: http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14293&idrubrique=406&&urlnew=0 2) Alles over alle soorten schoeisel: http://users.pandora.be/wsv10wtac/website%20wsv%2010w%20tac%20soorten%20schoenen.htm (20070404) Verder op deze pagina vind je nog een artikel over dit onderwerp ("zoek" via "voet") en wie daarover NOG wijzer wil worden, "zoekt" op onze pagina's "Wetenswaard" en" WU, CD en Conditie" onder hetzelfde trefwoord.

Pollen- en allergielijders - Wees zeer voorzichtig met antihistaminica en corticoïden http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14275&idrubrique=241&&urlnew=0&IdTis=XTC-ICO-8DT5Y-DD-LWN99-AN2H (20070401)

Voedingssupplementen houden gevaren  in http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14279&idrubrique=901&&urlnew=0&IdTis=XTC-ICO-8DT5Y-DD-LWN99-ANWO (20070329)

Straks gaan er weer een pak skiën - Wintersport – Een goeie ZONNEBRIL is zeer belangrijk ! Spaar je ogen, goeie ook bij volley onmisbaar ... http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14220&idrubrique=898&&urlnew=0&IdTis=XTC-ICO-H5EVN-DD-LWN99-AWYH

Is het nu “Ik wil niet, of ik kan niet’ ? Als we moe zijn presteren we slechter: we worden langzamer en gaan meer fouten maken. Een extra beloning in het vooruitzicht helpt niet: we kúnnen gewoon niet meer. Een goede conditie (en daar aan werken) is dus een absolute must. Maar in dit artikel wordt vooral de aandacht gevestigd op het belang van voldoende rust http://www.kennislink.nl/web/show?id=166009 (20070318)

Op vakantie / stage naar ‘t “zuiden” ? Opgelet: Malaria rukt op naar Italië ! http://www.hln.be/hlns/cache/det/art_343581.html (20070316)

Mogelijke behandelingen bij BOTBREUKEN http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14166&idrubrique=898&&urlnew=0&IdTis=XTC-ICO-G1QQM-DD-LWN99-AJ1X (20070312)

De GRIEP kan beslissen over ’t behalen van een titel of het al dan niet afwenden van de degradatie. Nu is het te laat, maar de volgende winter loop je dezelfde risico’s. Neem tijdig je voorzorgen: http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14215&idrubrique=315&&urlnew=0&IdTis=XTC-ICO-H5EVN-DD-LWN99-AWMC (20070308)

Hielspoor, pijnlijk, maar ...: http://www.gezondheidsplein.nl:80/gp/gp.php?type=aandoeningen&id=291&actie=toon&letter=H (20070305)

Tendinitis komt vrij veel voor bij sporters. De voorbije jaren werden een aantal nieuwe behandelingen gelanceerd, onder meer extracorporele schokgolftherapie http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14216&idrubrique=597&&urlnew=0&IdTis=XTC-ICO-H5EVN-DD-LWN99-AWS2

Vrouwen horen anders dan mannen !! http://www.artsennet.nl/content/resources//AMGATE_6059_1_TICH_R18088264303592// (20070225)

Ananas maakt gezond en… mooi ! (2 sites !!) http://www.e-gezondheid.be/magazine/article.asp?idarticle=14194&idrubrique=406&&urlnew=0&IdTis=XTC-ICO-HGCG4-DD-LWN99-AL2Y EN